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ストレスフルな日々を手放すストレス発散を

ストレスフルな毎日を繰り返してしまうと、心身のバランスを乱してしまうことになりかねません。
ひと昔前であればほとんどなかったような、心の病で医療機関にかかる人の人数は増加の一途をたどっています。
基本的に日本人は根が真面目で勤勉であり、仕事に対しても家事や育児など、あらゆることに対して取り組みが大変真面目です。
頑張りすぎてしまうところがあり、過度に無理をするとそれがストレスになってしまうこともあります。
大きく環境が変わったときとか、仕事が大変忙しい時などは、何となく体から疲れが抜けきりません。
環境や仕事の変化などは意外と体調面を乱す要因にもなりますが、その影響の発端はストレスからきているのかもしれないです。
代表的ともいえるのが人間関係の変化によるストレスであり、それが元で病気になることもあります。
ゆったりと入浴をしたりアロマの香りに癒されたり、マッサージ運動も良いストレス発散方法です。
それでも気がはれないようであれば、心療内科を受診することもできます。

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